Trẻ biếng ăn chậm lớn khiến cơ thể bị suy dinh dưỡng. Mặc dù đã áp dụng nhiều biện pháp, cải thiện dinh dưỡng bữa ăn hằng ngày nhưng mẹ vẫn không biết phải làm sao cho bé tăng cân thêm nữa.
Bổ sung dinh dưỡng cho bé tăng cân
Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng chậm tăng cân của trẻ là trẻ không được hấp thu đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đối với trẻ sơ sinh, nguồn sữa mẹ là chủ yếu. Tuy nhiên, để đảm bảo cung cấp dưỡng chất cho con mẹ cần bồi bổ để nguồn sữa giàu có dinh dưỡng. Trong thời kì chuẩn bị ăn dặm, mẹ cần cho con sử dụng sữa ngoài để tăng cường dinh dưỡng khi cần thiết.
Ảnh: Sưu tầm Internet
Làm sao để bé yêu thích rau quả, bé sẽ tăng cân nhanh
Mẹ cần bổ sung đầy đủ trong mỗi bữa ăn đều có 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất béo, chất đạm và rau xanh. Đồng thời, tăng lượng dầu mỡ trong bữa ăn của trẻ vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Mỗi chén bột, cháo hoặc cơm của trẻ cần có một muỗng canh dầu hoặc mỡ.
Để trẻ có sự phát triển lý tưởng, mẹ nên bổ sung rau củ quả trong bữa ăn của trẻ. Nhiều trẻ không thích ăn rau, bởi vậy mà mẹ cần cho con làm quen dần dần và chế biến món rau phù hợp với khẩu phần ăn của trẻ để trẻ yêu thích chúng hơn trong mỗi bữa ăn hằng ngày. Rau xanh không những giúp trẻ tăng cân mà còn cung cấp vitamin và chất xơ, hữu ích cho sức khỏe bé.
Ngoài ra, mẹ nên bổ sung sữa và những sản phẩm từ sữa, bột ngũ cốc, chất đạm thông qua dầu ăn, hoa quả tươi… là những gợi ý để bé nạp đủ dinh dưỡng, giúp tăng cân.
Tẩy giun định kỳ
Một số trẻ chậm tăng cân là do có giun trong người khiến trẻ không hấp thu được dinh dưỡng dẫn đến gầy còm, ốm yếu. Vì vậy, ngoài việc cung cấp đủ năng lượng cho trẻ mẹ phải thường xuyên giữ gìn vệ sinh cho trẻ, tẩy giun định kỳ (trẻ trên 2 tuổi tẩy giun 2 lần/năm). Kết hợp với việc tấy giun trẻ cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để sớm hồi phục cân nặng.
Ảnh : Sưu tầm Internet
Để bé tăng cân mẹ cần cho bé tẩy giun định kì
Hạn chế bé sử dụng đồ ngọt
Để mẹ tăng cân không đồng nghĩa với việc mẹ cho bé ăn nhiều đò béo, ngấy nhiều đường là trẻ sẽ tăng thể trọng cân nặng. Bởi một số đồ ăn giàu đương kém dinh dưỡng như kẹo, khoai tây chiên, bánh quy nướng và bánh ngọt…
Mẹ cũng khuyên bé nên tránh dùng nhiều đồ uống có gas, nước ngọt. Những sản phẩm này khiến bè đầy bụng, không tốt cho sức khỏe trẻ, về lâu dài càng khiến bè còi xương, chậm lớn, chậm tăng cân hơn. Thay vào đó mẹ theo dõi cân nặng trẻ mỗi ngày và nhắc nhở trẻ uống nước lọc, đảm bảo từ 1 đến 2 lít nước mỗi ngày.
Thực đơn dinh dưỡng để bé nhanh tăng cân mỗi ngày
Để bé mau chóng tăng cân hơn mẹ có thể áp dụng thực đơn ăn uống dưới đây cho trẻ nhỏ.
- Trẻ 6-7 tháng: gạo 10g, chất đạm 10g, rau củ 10g, giá 15g, dầu ăn 1 muỗng cà phê.
- Trẻ 7-9 tháng: gạo 20g, chất đạm 20g, rau củ 20g, giá 20g, dầu ăn 1 muỗng cà phê.
- Trẻ 10-12 tháng: gạo 30g, chất đạm 30g, rau củ 20g, giá 25g, dầu ăn 1 muỗng cà phê.
- Trẻ 13-18 tháng: gạo 35g, chất đạm 35g, rau củ 25g, giá 30g, dầu ăn 2 muỗng cà phê.
- Trẻ 18-24 tháng: gạo 40g, chất đạm 40g, rau củ 30g, giá 40g, dầu ăn 2 muỗng cà phê.
- Trẻ em từ 24 tháng tuổi trở lên đã ăn được cơm, các phụ huynh có thể cho con ăn giá luộc hoặc xào, hấp, hay chiên…
0 nhận xét:
Đăng nhận xét